mijn accu is op, moe en nogeens moe
ik kan mij niet concentreren, mijn veerkracht is verdwenen
ik heb geen plezier, ik ben snel geirriteerd
Stress, volgeboekte agenda's, verplichtingen............nee nu even niet!!
Deze cursus is bedoelt voor mensen die in een stress situatie zitten, overspannen zijn of tegen een burn-out of in een burnout zitten!
Situaties die aanleiding tot stress en overspannenheid kunnen geven zijn: scheiding, verhuizen, werkeloosheid, werkdruk, ziekte, misbruik, relatieproblemen, rouw, ziekte, financiele/ relatie problemen enz. Het levert in vele situaties gevoelens op als angst, onzekerheid, boosheid, druk en gejaagdheid.
Burn-out is een uitputtingsreactie vaak volgend op een lange tijd (jaren) van stress. Je voelt je lichamelijk en geestelijk moe! Een burn-out staat voor een periode van verdriet en verwarring!
Door het stappenplan te volgen krijg je op heldere, logische wijze inzicht in waarom jij in deze situatie terecht bent gekomen. Je krijgt daarbij tevens handvatten aangereikt om oude patronen, gedachten en gevoelens te doorbreken. Daarbij komt nieuwe energie vrij. Het stappenplan omvat meer dan alleen uit "het hoofd" analyseren. Er worden ook creatieve middelen in gezet zodat jij expressie kan geven aan wat er van binnen bij jou leeft. Op deze wijze krijg je meer verbinding met jezelf en je zult zien dat je op een spontane manier weer balans vindt tussen je hoofd- hart -handen! Dat geeft rust en plezier!
Het Stappenplan
Ontspannen en Ontladen: leren de signalen van het lichaam te herkennen, te onderzoeken en serieus te nemen.
Dagritme: opnieuw instellen op regelmaat en rust
Orde op zaken stellen: inzicht krijgen en nieuwe voorwaarden scheppen m.b.t. werk, gezin, sociale omgeving, financiën, intellectuele en spirituele ontwikkeling
Onderzoek naar jouw waarden, normen en patronen: inzicht krijgen in hoe jij in deze situatie terecht bent gekomen
Balans tussen hoofd-hart-handen: nieuwe waarden, normen, balans, doelen, meer passie voelen, energie vergroten en bewaken, meer intuïtie ontwikkelen, aandachtig zijn, vanuit je hart leven.
Je krijgt gratis een persoonlijke intake, hierbij kijken we samen naar wat het programma jou kan bieden en wat je nog meer nodig hebt. Geef je tijdig op! De cursus bestaat uit 6 bijeenkomsten van 2 uur. Je hoeft geen enkele creatieve ervaring te hebben!!
